Institut Für Natürlich-ganzheitliche Ästhetik

„Schlafen wie eine Prinzessin… oder ein Prinz“

Die Prinzessinnenstellung: Schlafposition in Rückenlage mit nur leicht erhöhtem Kopf. Wir alle kennen es nur zu gut, v.a. wenn wir Bauch- oder Seitenschläfer sind: Wenn wir morgens in den Spiegel schauen, sehen wir meist sehr zerknautscht aus und entdecken einige tiefe Falten, die sich tagsüber meist wieder zurückbilden, leider aber mit zunehmendem Alter bestehen bleiben. Hier empfehle ich, sich die von mir sog. Prinzessinnenstellung (für Männer auch Prinzenstellung) anzueignen.

Sie ist eine der effektivsten und günstigsten Methoden der Faltenprävention im Schlaf. Entstanden ist die Idee in den unzähligen (Notarzt-) Nacht­diensten, in denen ich, wenn ich dann doch mal schlafen durfte, danach im Notarzteinsatz oder in der Notaufnahme nicht verschlafen oder zerknautscht aussehen wollte, sondern fit und entspannt. Parallel ist die Rückenlage eine der gesündesten Schlafpositionen, da die Wirbelsäule ihre natürliche S-Formbehält und Nacken und Rücken entlastet werden.